Je dagelijkse gesprekken en interactie als mindfulness oefening. Van je kussen (stoel, bankje) af komen en de beoefening meenemen je dagelijks leven in. Deze methode voor mindful communiceren noemen we Greenzone communicatie.

In deze lezing gaat Esther Hasselman in op de methode van Susan Gillis Chapman voor mindful communiceren, Greenzone Communicatie. De simpele uitgangspunten van haar methode werken verhelderend bij moeilijkheden in interactie. Als je verder in de materie duikt kan het omgekeerd ook je mindfulnessbeoefening verdiepen en versterken.

Susan Gillis Chapman heeft meer dan 35 jaar ervaring met mindfulness en meditatie en is nu gepensioneerd als psycholoog, relatie- en gezinstherapeut. Ze schreef een boek over Greenzone Communicatie, dat in 2015 in het Nederlands is verschenen onder de titel Mindful communiceren.

Esther Hasselman is Greenzone facilitator en trainer. In het boek De Kunst van Mindful Communiceren heeft Esther het hoofdstuk over Greenzone Communicatie geschreven (dit boek is in 2020 verschenen in het Nederlands en zal volgend jaar ook in het Engels worden uitgegeven).

Meer over Greenzone Communicatie en de genoemde boeken vind je op goedgesprek.training.

Onderdeel van deze sessie zijn een begeleide meditatie en enkele korte reflecties waarbij het wenselijk kan zijn pen en papier bij de hand te hebben.

Praktische info voor deelname (30NOW)