Zeven tweewekelijkse bijeenkomsten van twee uur, online. We gaan met elkaar in gesprek over de vijf sleutels van mindful communiceren volgens de Greenzone Communicatie methode, aan de hand van de theorie, de voorbeelden en de gesprekken die we zelf voeren in ons dagelijks leven.

Per bijeenkomst lezen we (voorafgaand aan de bijeenkomst) een deel van het boek ‘Mindful Communiceren’ van Susan Gillis Chapman, waarvan de vijf hoofdstukken ieder een van de sleutels beschrijven van Greenzone Communicatie. Deze bijeenkomsten zijn gratis, wel is het noodzakelijk om het boek aan te schaffen.

Per bijeenkomst ziet het programma er ongeveer als volgt uit:

• Meditatie
• Deelronde: hoe zitten we erbij, wat speelt er, wat heeft doorgewerkt sinds de vorige keer, etc.
• Samenvatting van het deel van het boek dat voor deze sessie op het programma staat
• Minipauze
• Bespreking van de inhoud, wat ons heeft geraakt, eventuele vragen samen doornemen
  (Indien de groep uit meer dan vier personen bestaat, werken we deels in subgroepen – in zoom zijn dat zgn. break-outrooms)
• Afspraken voor de volgende keer, afsluiting

NB Bij de eerste bijeenkomst ziet het programma er iets anders uit. We zullen o.a. een stukje video bekijken waarop Susan Gillis Chapman zelf aan het woord is.

Dit is het programma van de zeven bijeenkomsten (paginanummer o.b.v. de Nederlandse vertaling, eerste druk uit 2012):

1. 29 september Inleiding en hoofdstuk 1 (t/m pag. 40)
2. 13 oktober Hoofdstuk 2 (1e sleutel, t/m pag. 72)
3. 27 oktober: Hoofdstuk 3 (2e sleutel, t/m pag. 113)
4. 10 november: Hoofdstuk 4 (3e sleutel, t/m pag. 171)
5. 24 november: Hoofdstuk 5 (4e sleutel, t/m pag. 222)
6. 8 december: Hoofdstuk 5 (5e sleutel, t/m pag. 254)
7. 22 december: Bijlagen (t/m pag. 264) en afsluiting

Indien er interesse is, kan in 2022 een vervolg worden gecreëerd. Dit kan bijvoorbeeld in de vorm van:

• Een sociale Greenzone (een oefengroep voor een vast aantal bijeenkomsten of doorgaand)
• Verdieping van de vijf sleutels a.d.h.v. de vijf boeddhafamilies / de vijf wijsheidsenergieën